キャンプイン！

ビリーがやって来たんだよ。ウチに。バンドと一緒に。
ポジティブに声をかけてくれるから頑張れる。そんないい先生。
ときどき「もう１セット」って言いながら２セットやらせる意地悪なところもあるけど憎めない。


[asin:B000QD93VS:detail]


注：コレ↑は日本語字幕なし。ウチのは字幕あり…どこで買ったんだろう？




でね、やってみたのさ基本プログラム。
ムリムリ。絶対ムリ。


バンドなし、かなり中半端な対応でも約30分でギブアップ。
腕立てが全然できなくなってるよ(；´д⊂）


以上で初日終了。
翌日は筋肉痛。肩っつーか僧帽筋？が痛い。あと腿の内側が痛い。


１日あけて２度目のキャンプイン。ムリせず基本プログラム。
未だ筋肉痛はのこるけど。


再びバンドなし、またも中半端な対応で、約40分でギブアップ。
マンションかつ夜中にはムリなアクションもあるよ。
そして汗だく。


そして本日、２日あけて３度目のキャンプイン。出社前に。基本プログラム。
筋肉痛はもうないよ。
今日はバンド使おうと思ったんだけど、ねぇーぞ。オイ。
そんなわけで今日もバンドなし。
腹筋関連は半分でギブアップ。つーか体が動かない＝出来ない。
でその辺で休憩しつつ、今日はなんとか最後まで！
脱力かつ体の熱が取れないよぉー。朝は避けるべきか。


３回程度ではありますが、なんだかんだで成長？は感じてますよ。時間とか筋肉痛の状況とか。
さらにメタボ対策のつもりが、なんか今週は体調が良かったのよ。体動かしたから？　関係ある？
まあなぁ、汗だくになるほどの運動なんかここ数年（十数年？）してなかったし、約１時間近く動き続けることもないしねぇ。
人間らしい生活したからかねぇ？　単なる偶然の可能性もありますが。


つー感じで。バンド付きで基本プログラムをこなせる位にはなりたいね。
いつまで続くか＋効果が出るか分からんけど。


さて仕事仕事。